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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.2kg 59.4kg 55kg 52% (あと4.4kg) 158cm 59.4kgの体型
    体脂肪 33% 27.7% 21% 158cm モデル

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2016年03月22日

  • kmc

    [3/20]
    10:00~11:00半身浴
    12:00ソイラテ70
    14:00ソイジョイ145
    18:00@すみれ 小漬丼、生中
    21:00~ チューハイ150、アメ、つくね缶詰90、塩焼き鳥缶70
    えんどうまめスナック125、生卵80、おかゆ130、リンゴ、オレンジ

    3:00~10:00睡眠
    ×
    [3/21]

    12:00ソイラテ50
    17:00@ビッグボーイサラダバー(サラダ、ルー、いも)
    19:00ソイジョイ145
    22:00~24:0半身浴
    0:30~6:00睡眠

    3連休は、ゴゴになんとなくでかけて、
    夜から夜明けに、おそ松さん動画みていた。。
    いままでまったくみてなかったんだけど、一気にみてたら、来週最終回なのか。

    カロリー合計:08:35
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kmc

158cm 59.5kg

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