ストレス

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 63.2kg 52kg 0% (あと11.2kg) 162cm 63.2kgの体型
    体脂肪 28% 0% 22% 162cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • ゆみさん

    私はストレスをすごく溜めやすい性格で、何でも考え過ぎるし、すぐネガティヴになって落ち込んでしまいます。
    そうなると、どうしても食に走ってしまう。
    好きなものを食べて満たされている時は、気持ちが安らぎ気分良くいられる。
    でも結局、食べ過ぎたことに対して自己嫌悪してしまうから、またネガティヴになってしまって悪循環なんですよね。

    いつも、わかってるくせに止められない。
    これまでは、『今度こそ最後のダイエットにする!絶対目標まで痩せる!』と意気込んでたけど、今回はそういうのはやめようと思う。
    また失敗するかもしれないけど、何もしないよりはマシなはず、くらいの心構えでいようと思う。

    完璧主義になってしまうと、ちょっとミスしただけで自暴自棄になってしまうから。
    そんな感じで、また始めてみようと思う。

    生理中 カロリー合計:08:43
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162cm 63.2kg

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