2016/03/22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.3kg 47kg 17% (あと6.3kg) 156cm 53.3kgの体型
    体脂肪 28.2% 27.6% 24% 156cm 美容

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2016年03月22日

  • ごろ

    【あさ08:30】コーヒー、ブランパンケーキ
    【ひる12:30】キャベツ、プチトマトマリネ、豚肉ソテー、ブロッコリー、じゃこ入り卵焼き、ひじき焚いたん
    【よる21:45】豆乳
    【間食】煮干し

    【体温】35.3

    週末食べ過ぎて減った体重がプラスになって後悔する日々……
    今週も頑張ります(-_-)



    お弁当のひじきは母作でした。ひじき美味しい(*^◯^*)
    今日からまたしばらく夜は豆乳です。
    本当は朝飲む方がいいらしいのですが(´・_・`)
    そろそろ生理前の食べたい時期かな……
    どうやって乗り切ろう;

    カロリー合計:09:10
    •  
    • コメント2件
    • うめ。 うめ。 いつもおいしそうな食事で目の保養させてもらってます!
      ごろさんの体重に追いつけるよう頑張ります!
      いつも良い刺激をありがとうございます(。・∀・。)
      2016.03.22 11:00
    • ごろ ごろ > うめ。さん

      コメントありがとうございます!
      私の方こそ、うめさんからいつも刺激を貰ってます〜( ;∀;)
      明るく前向きに取り組んでいらっしゃる姿を拝見して元気を貰ってます!
      私も見習わなければ(>_<)
      頑張りましょうねっ!!
      2016.03.22 21:21
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156cm 50.5kg

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