16週目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 82.5kg 74.5kg 50kg 24% (あと24.5kg) 161cm 74.5kgの体型
    体脂肪 41.5% 0% 0% 161cm 平均

 » 
2016年03月21日

  • コロ助

    甘い物が欲しい欲求が頻繁に起きる。でも紅茶にハチミツ入れたりして我慢してます!

    30日間スクワットチャレンジを今週から始めます。やっぱりウォーキングとかは全然やる気になれないので、家で出来る運動をがんばろうかと…

    ホットヨガは週2~3回にします!
    化粧落としてからやるのが、だんだん面倒くさくなってきた~

    徐々に減ってきてるので、モチベーション上げて頑張ろう!

    カロリー合計:09:23
    •  
    • コメント4件
    • うめ。 うめ。 ライバル登録ありがとうございました!
      わたしも今は家で出来る運動中心にしてます。
      踏み台昇降はテレビ見ながらでもできるのでオススメです(。・∀・。)

      いっしょに痩せて目標達成できるといいですね!
      これから宜しくお願いします!
      2016.03.22 11:14
    • コロ助 コロ助 > うめ。さん
      ありがとうございます(^^*)
      踏み台昇降やろうとおもって
      踏み台だけあります!笑
      頑張ってみますヾ(o´∀`o)ノ
      2016.03.22 15:41
    • 愛海(マナミ) 愛海(マナミ) 頑張ってるねー! 2016.03.26 02:28
    • コロ助 コロ助 > 愛海(マナミ)さん
      ありがとうございます(^^*)
      一緒に頑張りましょう!!
      2016.03.26 23:27
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう

    いたが、それは見た目にやせたことによってモチベーションが高まり、食事や運動に積極的に取り組むようになったから ... 。 モチベーションアップだけで効果は高まりますか? モチベーション ... を高めることは、食事を減らしぎみにしようか、運動をして効果を高めようかという気持ちが高まります。 エステは食事と運動 ... vol.218 - エステなどでモチベーションを高めよう ...

    ダイエットラボ
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年12月期生
2015年12月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • カメリア
  • うめ。
  • すみどり
  • でぶみ
  • 愛海(マナミ)
  • ナナ
  • 正太郎
  • ゆきうさぎまる
被ライバル - 全てを見る
  • カメリア
  • うめ。
  • 愛海(マナミ)
  • 正太郎
  • ナナ
  • でぶみ
  • くろにゃん
  • すみどり
  • ゆきうさぎまる
同期生 - 全てを見る
  • ゆーゆ
  • linopon
  • ユキミ
  • コテツ
  • ゆい
  • のな
  • あい
  • さちゃん
  • シークー
  • 151
  • あずさわ
コロ助
コロ助

161cm 70kg

日記
28
ライバル
8
被ライバル
9