連休明け

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 60kg 52kg 11% (あと8kg) 162cm 60kgの体型
    体脂肪 31% 27% 24% 162cm 理想

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2016年03月22日

  • Re.

    知人の結婚式に、ついでの旅行…この連休、羽目をはずしておりました(-_-)

    今日から頑張る!!

    朝:グリーンスムージー、コーヒー、ヨーグルト

    昼:グリーンスムージー、味噌ラーメン

    夕:ご飯、スープ、ハンバーグ、ピクルス、マッシュポテト

    運動:1時間jogging、30分walking、ヨガ

    生理中 カロリー合計:09:30
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162cm 58.6kg

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