体重計壊れたの?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 48kg 45kg 21% (あと3kg) 148cm 48kgの体型
    体脂肪 33.8% 26.9% 25% 148cm 理想

2016年03月22日

  • bezitarisuto快眠侍

    体重は痩せないのに体脂肪だけ極端に減ってる
    こんな現象初めてで誰か教えてくれると助かるけど?
    体重重いが体脂肪減る?そんな現象初めて?そ~いや昨日は足が調子悪くダンスは控えめにしたせいであまり痩せてない?
    体重と体脂肪の関係がますますわからない

    生理中 カロリー合計:09:44
    •  
    • コメント8件
    • 茉斗 茉斗 私も体重と体脂肪の関係知りたいなぁ…

      どうなってるんだろう(´・ω・`)
      2016.03.22 10:30
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > 茉斗さん不思議だよね
      まあこんな時は超ポディティブなはむ子さんに聞いてみようかな
      彼女みたいに楽しくダイエットできたらいいのに~
      きっと今も痩せた体重キープしてる人はポディティブなのよね?前向きなのよ~ややネガティブ思考で深く考える私は見習いたい~ただたまにスイッチ入りとんでもない行動に出る時もあるけど~もうあのゲーセンにはいかないよ
      さすがに無理だろうしね
      祝日で人が大勢いたからこその奇跡だ
      2016.03.22 11:26
    • ゆっきー(=゚ω゚)ノ ゆっきー(=゚ω゚)ノ 筋肉が、増えてきてるとか?

      脂肪より筋肉の方が、重たいから痩せないけど、脂肪を燃焼する力があるから、そのせいなのかな?(^_^;)

      もし筋肉だったら、痩せる体質に変わりつつあるから、一定期間すぎると、痩せてくるか、食べてもあまり太らなくなってくるかと思われます*\(^o^)/*
      2016.03.22 11:48
    • ニコネコ3 ニコネコ3 三月になって急に体脂肪率が減っているのは暖かくなったからで、もともと体脂肪率は28パーセントぐらいだったのです。
      次に短期的な体脂肪率は、お腹の中にある食事や水分に左右されます。誤差はありますが、普通は体重が重いときは体内の水分量などが多いので、体脂肪率は低く表示されます。

      体脂肪も筋肉も急には増えないので、本当の体脂肪率の変化は一週間、一カ月単位で見ないとわかりません。通常、減量しているときは筋肉も減るので、筋肉を維持するために運動が必要です。すると脂肪だけが減るので体脂肪率が落ちます。このときの運動は、日頃、運動不足でない限り有酸素運動ではダメで、逆に筋肉が減ることもあります。無酸素運動、筋トレが必要です。

      筋トレ初心者の場合は、減量期でも筋肉を増やすことができますが、ハードな筋トレが必要なので、筋肉の維持を意識することが大切です。
      2016.03.22 12:44
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ニコネコ2さんコメントありがとう!そうかも知れないね確かに一時30%あった体脂肪がメーカー違うとはいえ急激に落ちるなんておかしいよね~最近寝る前に軽くダンスしてたから寝るの遅くても体脂肪下がったかも~
      体重はわからんが(^-^;まあ体脂肪から落ちるなんて今まで経験したことなかった~そ~いやウエストが引き締まってきたみたい
      2016.03.22 13:48
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > ゆっきー(=゚ω゚)ノさんコメントありがとう~確かにウエストが引き締まってきたよ~
      寝る前にダンスしてるから体脂肪減ったかな?体重増えた時もダンスだけは続けてたから!まあ昨日は足が調子悪かったから近場しか外出してないから消費カロリー少なかったかも!まあ摂取カロリーも控えめだったけどね(^-^;今日はよくなったから今から遠出とカラオケするから痩せるかも?
      2016.03.22 13:52
    • はむ子 はむ子 私は呑んだ翌日

      体重ばーンて増えたら体脂肪率がーンて減ります

      たぶんなのだけどー

      体脂肪率って水分が多いと低く出る

      だから呑んだ翌日はむくんでて水分溜め込んでるから体重重いけど体脂肪率は軽く出るんだと思う

      水分溜め込んでるのたか思い当たるところなかったらさぁーせン
      '`ィ(*´ェ`*∩
      2016.03.22 19:37
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > はむ子さんそっかあ~水分溜め込んでるのかしらね笑
      まあ1週間くらい様子みないと体脂肪が本当に減ったかわかんないからなあ~体脂肪に詳しいライバルは冬は寒いから手足に電気通りにくいから体脂肪率高めに出るとかいってたかなあ~
      体重は水分量多かったのかな
      う~んやっぱりわかんないまあいっか~なんとかなるさ
      2016.03.22 20:27
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