四日め

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 61kg 52kg 30% (あと9kg) 155cm 61kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 平均

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2016年03月22日

  • groovy

    お早うございます。
    帰りの散歩が効いてるのか、早寝したので、早起きでした。(*^^*)

    朝ごはん
    1000キロカロリー
    エビグラタンパイ
    ソーセージパイ
    キャベツスープ
    目玉焼き
    キュウリトマト
    菜の花


    昼ごはん
    700キロカロリー
    塩サラダらーめん



    400キロカロリー
    チョコパイ
    ラング・ド・シャ
    ミルク紅茶

    夜は早々に寝てしまったので、間食が晩御飯みたいでした。

    カロリー合計:2100kcal11:15
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