はい、、、

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.7kg 58.7kg 52kg 22% (あと6.7kg) 166cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 166cm 美容

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2016年03月22日

  • チェリー

    はい!脱水!!酒!!!酒!!!!!アルコール!!!!!!!

    1.5kgとか脱水で体重減っちゃうんだよね。身体に絶対わるいし、痩せたわけでは無く、糖分(アルコール)を取りすぎてるわけで、水分をまた取り入れると(通常の状態にすると)体重はむしろ増えてることがわかる。つらい。

    はぁーーーーーーーー!!!!


    オイコスうめっ!!!!!!カロリーひく!!濃厚!!!ソースうま!!!!!(º ロ º๑)

    ひくわ(º ロ º๑)

    プールで、1時間半ひたすら(50m泳いで、50m歩いての繰り返し)
    一時間ウォーキング

    朝 オイコス(92)サラダチキン(130)
    昼 雑穀スープ(46)サツマイモ(300)
    夜 チーズケーキ+バイトのつまみぐい

    生理中 カロリー合計:11:41
    •  
    • コメント2件
    • もっさん もっさん 本当にお久しぶりです!
      運動量凄いですね……
      負けないように頑張ります(^^)
      2016.03.24 21:11
    • チェリー チェリー > もっさんさん
      お久しぶりです~
      頑張りすぎて続かないのが私です!
      少しだけでも毎日やるのがいいんだろうけど、、、。
      2016.03.25 22:17
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