第二百三十四日目:2016年3月22日(火)

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.8kg 96.6kg 69.7kg 7% (あと26.9kg) 178cm 96.6kgの体型
    体脂肪 36% 0% 10% 178cm 理想

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2016年03月22日

  • しんじ

    (朝食)なし

    (昼食)サラダ、卵焼き、餡掛け焼きそば、アイスティー

    (運動)なし

    (夕食)味噌汁、糠漬け、もやし漬け物、ほうれん草、マカロニサラダ、中華丼、乳酸菌飲料、チョコレート

    (Mercedes)なし

    カロリー合計:11:59
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しんじ

178cm 94.4kg

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