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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 57.7kg 53kg 21% (あと4.7kg) 169.9cm 57.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 27.8% 23% 169.9cm 標準

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2016年03月22日

  • みかん

    羽目を外して食べ過ぎた!
    甘いもの控えようと決めたのに…久しぶりの旅行とあって気が緩んじゃったな(T_T)こんなんじゃ健康診断までに55㎏台は厳しい。
    悔やんでも仕方ないし、気を取り直して今日からまた地味に1分間エクササイズに励もう。
    綺麗な右肩下がりの体重グラフ作りたいな~(--;)

    カロリー合計:12:08
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    • コメント4件
    • うにポコ うにポコ こんにちはー!ライバル相互させていただきました!
      旅行とかいつもと違う環境だとつい食べすぎちゃいますねー・・・
      大丈夫!食べちゃった分は取り返せばいいんだから!
      お互い素敵な右肩下がりのグラフ作りましょー!(^0^)ノ
      2016.03.22 20:57
    • まっち まっち 旅行は不可抗力ですね、間違いない☆
      またいつもの日常に戻ると戻るはずです(^O^)と、旅行に行っていない自分をも励ます^^
      ちょっとずつまた減らして行きましょう〜(o^^o)
      2016.03.23 08:27
    • みかん みかん > うにポコさん
      よろしくお願い致します♪
      プロフィール見させていただいたら、周りにモデルさんだらけなんて素敵な環境ですね(^^) きっとうにポコさんも綺麗な人なんだろうな~と勝手にイメージしています(^^)
      お互い頑張りましょう♪
      2016.03.23 12:08
    • みかん みかん > まっちさん
      こんにちは♪
      励ましてくれてありがとうございます!
      何でしょうね、あの旅行のときの開放感(^^;
      まっちさんはトレーニング頑張ってこられてるからきっと大丈夫☆私は最近まで暴飲暴食していた経緯があるからちょっぴり不安ですが(>_<)
      また生活リズムを整えて、お互い頑張っていきましょう♪
      2016.03.23 12:12
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169.9cm 55kg

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