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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.8kg 58.4kg 54.8kg 48% (あと3.6kg) 159.8cm 58.4kgの体型
    体脂肪 28.8% 27.2% 22% 159.8cm 標準

 » 
2016年03月22日

  • レオ

    今週は外食に行く予定が入ってるのでなかなか上手く減らないと思うけど、細々と頑張りますか(๑•̀ㅂ•́)و✧

    目標は今月中に56㎏台という数字を見る事!

    いけるかいかないか…
    微妙なところだけど(。・ω・。)


    写真①


    写真②


    写真③

    間食
    飴4個
    ゼロカロリー紅茶
    飴3個
    おからクッキー2枚

    加圧トレーニング

    カロリー合計:12:23
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