52.3kg

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.3kg 50kg 42% (あと2.3kg) 169cm 52.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm モデル

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2016年03月22日

  • コン

    【朝】
    ホットバナナ1本
    【昼】
    日清食品のスンドゥブチゲ
    ファミマのシャケおにぎり

    【間食】
    カフェオレ無糖
    チョコ4粒

    【夜】
    納豆ご飯
    味噌汁(トマト、えのき、油揚げ)
    サラダ(レタス、カボチャ、人参、ブロッコリー、トマト)
    味噌田楽(里芋、ズッキーニ)



    、、ストレッチをさぼってしまった。

    カロリー合計:12:37
    •  
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実践中のダイエット方法

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169cm 50.1kg

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