52.8kg

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54kg 52.8kg 50kg 30% (あと2.8kg) 169cm 52.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 標準

 » 
2016年03月18日

  • コン

    【朝】
    ホットバナナ1本
    【昼】
    日清食品のスンドゥブチゲ
    ファミマのたらこおにぎり

    【間食】
    カフェオレ無糖
    お土産のお饅頭

    【夕食】
    会社の飲み会!
    シュラスコ


    カロリー合計:12:37
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.180 - コンビニ食は朝にしよう

    糖質のご飯やパンなど。 昼食までのエネルギー源とするには、おにぎりなら2個、パンやサンドイッチは1個くらいで充分。 た ... んぱく質が含まれていると身体が温まりやすく、代謝も高められるので、おにぎりの具はサケかツナにして、ア ... コーナー おにぎりやパンだけ食べていればエネルギーの補給はできますか? ブ ...

    ダイエットラボ
  • 3月開業「コレド室町2」に話題店続々…ベルギービール醸造所公認レストランがオープン

    パイスなど個性的で風味豊かなベルギービールが女性にも大人気。「Beer Cafe Brugse Zot (ビア・カフェ・ブルッ グス・ゾット ... が運営し、同社が独占輸入権を持つ本場ベルギービールのドゥ・ハルヴ・マーン醸造所のスペシャルブランド ... ルギーのインテリアデザインを再現したウッディでくつろぎムードの店内で、女子会や同僚との飲み会、少人数での軽飲み ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ちっさん
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • ヤセルンサー
  • アマンダ
  • miimiみいみ
被ライバル - 全てを見る
  • キヨ子
  • maki
  • ちよ
  • みこ
  • まっち
  • じーちゃん
  • アマンダ
  • ヤセルンサー
  • miimiみいみ
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
コン
コン

169cm 50.1kg

日記
88
ライバル
10
被ライバル
9