出張&外食DAY

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 60.1kg 50kg 19% (あと10.1kg) 164cm 60.1kgの体型
    体脂肪 30% 30% 19% 164cm 体重とBMI

2016年03月22日

  • まりちゃむ

    朝、ミューズリー50g.低脂肪乳、サラダ。
    昼、味噌煮込みうどん。コーヒー。
    夜、プロテイン

    カロリー合計:12:56
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実践中のダイエット方法

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まりちゃむ
まりちゃむ

164cm 54.9kg

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