おかしな時間にお菓子

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85kg 67.3kg 63kg 80% (あと4.3kg) 173cm 67.3kgの体型
    体脂肪 25% 16.7% 10% 173cm 理想

2016年03月22日

  • ころちゃん

    運動サボり中・・・。

    ご飯
    たらこフレーク
    ソーセージ
    チョコ
    おせんべい

    缶コーヒー

    うどん
    ご飯

    チョコ
    おせんべい

    寝る直前にお菓子食べてます。
    ダメね。

    反省します。

    カロリー合計:13:11
    •  
    • コメント2件
    • はむ子 はむ子 運動しなさい 笑

      ゆっくりスクワット10回でいーよ
      (ΦωΦ)フフフ・・
      2016.03.22 19:25
    • ころちゃん ころちゃん > はむ子さん
      もうね、サボりグセが付いちゃうとダメね。
      日曜日は水泳行きます!
      スクワットも頑張る。
      監視しててね。
      2016.03.26 23:55
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