今日の食事

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.4kg 63.9kg 52kg 0% (あと11.9kg) 154.5cm 63.9kgの体型
    体脂肪 0% 154.5cm 平均

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2016年03月22日

  • くーこ


    ご飯 味噌汁 納豆


    ご飯 味噌汁 漬物 かぼちゃの天ぷら2個 ホタテのフライ


    ご飯半分 新巻鮭半分 焼き豆腐8分の1

    間食
    コーヒー 洋菓子 オールレーズン6枚

    生理中 カロリー合計:13:12
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実践中のダイエット方法

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154.5cm 53kg

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