28.03.21

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.8kg 55.1kg 49.9kg 11% (あと5.2kg) 159cm 55.1kgの体型
    体脂肪 28.9% 0% 25% 159cm 理想

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2016年03月22日

  • sai

    【朝ごはん】兼【昼ごはん】
    ブランパン+チーズ
    豆乳

    【おやつ】
    チョコなど諸々ダラダラと
    お茶菓子

    【夕ごはん】お茶のお稽古
    懐石料理

    【通じ】


    【お風呂】


    【運動】
    ×

    HP切れて、体重は測らないわお菓子をダラダラ食べするわ、ダメな1日…。節度をもってダラダラしないとな(´ω`;)

    規則正しい生活がスリム美人への道!!

    カロリー合計:13:57
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実践中のダイエット方法

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159cm 56.6kg

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