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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 55.2kg 54kg 75% (あと1.2kg) 168cm 55.2kgの体型
    体脂肪 0% 168cm 理想

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2016年03月22日

  • 櫻津

    1/2ハム明太マヨチー 玄米雑穀
    自作クランブルマフィン胡桃①ラズベリージャムクリチ
    ピーナッツバター 明治1枚アーモンド
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━
    マフィンの油は全部絹豆腐でいいかも
    サクホロが好きだから流石に豆腐は無理か

    やっぱりラズベリー旨いな~冷凍買ってみよ
    ━━━━━━━━━━━━━━━━━━

    カロリー合計:14:07
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