644日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 55.8kg 53kg 70% (あと2.8kg) 174cm 55.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 174cm 美容

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2016年03月21日

  • ドリ

    ■朝ごはん
    納豆
    ラブレ

    ■間食①
    ミルクゼリー
    ダノンビオ無脂肪無糖×ママレードジャム

    ■間食②
    豚肉の角煮ふたかけ

    ■お昼ごはん
    なめこみそしる
    ホワイトソース

    ■間食③
    ロイズチロル
    かんずめあんこ
    マカロン×4

    ■夜ごはん
    しいたけ煮つけ×1つ
    ラブレ2本

    ■夜にだらだら
    こんぺいとう
    ゼリー菓子

    心に固く誓い、一回も外にでなかった~
    頑張って休んだの何ヶ月ぶりだ…??
    しかし、ダラダラ食べまくってたのは反省です。
    缶詰めのあんこってなんだよw

    カロリー合計:15:37
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