ストレス過食なのか

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 51kg 45kg 0% (あと6kg) 160cm 51kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 160cm 理想

 » 
2016年03月22日

  • そら

    起床12:00ごろ

    朝ごはんにパンとヨーグルトとりんごとコーヒー

    昼ごはんは残り物の焼きそば半玉でおわらせるはずが

    過食のはじまりはじまり
    クッキー2枚
    マルちゃん製麺醤油ラーメン一玉
    パン2つ
    シリアル2杯
    チーズ一個
    スキットル半分

    正直満腹で気持ち悪い
    過食するとやる気も活力も失うしどんどん自分が嫌いになるからいいことないのにしちゃうんですね。なんででしょう。ほんとに

    カロリー合計:15:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.232 - ながら食いに注意しよう

    たいテレビ番組やDVDなどは、ながら食いをすると満腹中枢が働きにくくなりますが、あまり気を入れていないことな ... 碗1杯分のご飯、パンなら10枚切りで2枚、麺類なら3分の2玉ほどの量を食べれば血糖値が上昇して、満腹中枢が働くことになる ... が、砂糖は半分がブドウ糖なので1~2gほどです。これだけの砂糖を摂ってから食事をすると ... vol.232 - ながら食いに注意しよう ...

    ダイエットラボ
  • “不完全だけど最高の形”がとびっきりのおいしい!を届ける--「YOU BOX」【INTERVIEW】

    なと思います。 優:嬉しいですね。みんないつの間にか巻き込まれていたようだから、私もメンバーって言っちゃっていいのかなと思うこと ... 私はしたいんだけど(笑)。 中上:あまりキメキメになりすぎないことも大事ですね。ある程度ゆるくしておかないと優ちゃん ... の楽しさ ――優さんはなんでもひとりでやるタイプに思えたのですが、実際チームでやり始めてどうですか? 優:最初は箱詰めから発送作業まで全部ひとり ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
脱ストレス食いで痩せる!
ストレスや不安の解消のためついつい食べ物に手が伸びちゃう人運動してもその分食べちゃう人甘いものや炭水化物...
2016年3月期生
2016年3月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • そら
被ライバル - 全てを見る
  • そら
同期生 - 全てを見る
  • Roco
  • もなか
  • めぐ
  • つはる
  • ユキチ
  • りなちゃぁぁん
  • yuu❤︎
  • ゆぺひ
  • kk37an14
  • chisa
  • 白胡椒
そら
そら

160cm 51kg

日記
1
ライバル
1
被ライバル
1