[9w2d]

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.8kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 53.8kgの体型
    体脂肪 0% 163.2cm 平均

 » 
2016年03月19日

  • なつきち

    2016.3.19 Sat

    【朝】・クリームクロワッサン1コ・ミニチキンカツサンド1コ・豆乳
    【昼】・カルビ焼肉サンド2/3・ローストチキンサンド1/3・オーブンポテト
    【間】・ハニーティ・ビスケット3枚
    【夕】・梅ひじきのお粥

    【水分】・水800・ポカリ200・CCレモン150

    --------------------

    今日は朝から耳鼻科行った!

    薬使いたくなくてずっと我慢してたけど、
    さすがに花粉がキツくなってきたので…。

    鼻水もだけどクシャミで腹圧かかるのがほんとキツい。
    漢方と点鼻&点眼出してもらったから、
    これで当分はしのげるでしょう♪


    ショッピングモール内の病院だったので、
    ランチはフードコートのサブウェイで。

    こないだからどーしても食べたかったの!
    大丈夫かな?と思いつつも野菜はMAX増しw

    美味しい!って感じではなかったけど、
    うん、普通に食べれたです(*^¬^*)

    ピクルスの塩気が程よくて食べやすかった。
    でもさすがにお腹はパンパンに(^^;
    久々にしっかり食べれたぞぉ(^O^)v


    あとは買い物して帰宅→少し眠る。
    夕方ちょっとお茶して、夕食は軽くお粥。

    今日は普通の紅茶を久々に飲んだ。

    大好きな珈琲は香りがダメになってるけど、
    紅茶なら問題なさそう♪

    明日にでもデカフェの紅茶探そうっと♪


    カロリー合計:16:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.172 - マーガリンより、バターがベター

    。ショートニングはパンやクッキー、ビスケット、アイスクリームなどに使われています。フライをおいしくするためにも使われていますが ... 、太りにくいのでダイエットにもよいと思われてきた。 しかし、トランス脂肪酸の存在が明らかになってから ... 乳化させて固形にしたもの。このほかにトランス脂肪酸は植物油をクリーム状にしたショートニング ...

    ダイエットラボ
  • ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート

    、練習で好きだったのはウエイトリフティングだった。ダリアにとって、スピードはフィニッシュラインに行くものではなく ... 。私は自分が焦って、悲しみに打ちのめされるのではないかと思っていたのですが、実際にはホッとして ... はそれを実現しましたが、それほど多くのアスリートにできることではなかったでしょう」と語る。 ・オ ... ナイキ、ズームを着用する無敵の速さ誇る選手たち…19人のアスリート ...

    ダイエットNEWS
  • サンタガリシア大聖堂

    大垣駅 2016年9月に迎賓館がグランドオープン!最大100万円分の特典も登場! ... サンタガリシア大聖堂 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
お正月2012 ~年末年始はリバウンド~
=====結果発表(1/8追記)=====ちょっと寝坊しました。元となるデータは基本的に自己申告の値です...
2011年7月期生
2011年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  •  ゚.月.*.。(産後ダイエット)
  • まるになりかけ
  • ゆき
  • ビアンキ
  • みゅんみゅん
  • 茉斗
  • まましき
  • riku
  • kotori
  • かなぎし。
  • piku☆(産後9ヶ月)
被ライバル - 全てを見る
  • みおりお
  • riku
  • みゅんみゅん
  • ビアンキ
  • 茉斗
  • kotori
  • まましき
  • かなぎし。
  • piku☆(産後9ヶ月)
  • ぬ。*産後6ヶ月
  • 猫ハーレム
同期生 - 全てを見る
  • booska
  • ぺち
  • ももmam
  • かよらん
  • さるる
  • みき
  • riko
  • MIMI
  • さっくすん。
  • ぶひっぶひぶひっ
  • にヤんF
なつきち
なつきち

163.2cm 52.4kg

日記
793
ライバル
43
被ライバル
112