【22日目】将来への恐怖。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 99kg 89.8kg 55kg 20% (あと34.8kg) 159cm 89.8kgの体型
    体脂肪 0% 159cm 平均

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2016年03月22日

  • ぶたこ

    平日スタート!というわけで
    いつものウォーキングを行い、ジムへ行ってきました。

    今日のジムは2回目のオリエンテーション。
    トレーナーさんがついて、新しいストレッチなどを指導してくれました。
    トレーナーさんが丁寧に教えてくれるので精一杯応えようと思うのですが
    カラダがついていかない・・・。新しいことをやるだけで痛みが走ります。

    その様子を見て、ふっとトレーナーさんがわたしのふくらはぎを押しました。
    そしたら、悲鳴をあげるほどの激痛が襲いかかりました。

    「これでそれだけ痛いってことはよっぽどリンパが滞っているんだよ」と。

    この他に
    「骨盤が歪んで足の長さが違う。だから歩き方が変になる」
    「脂肪と筋肉が癒着してる状態だから剥がさないといけない」などなど・・。

    問題は山積み・・・。

    しかも増加しているわたしの体重を見て、軽い食事指導も入りました。

    ジムに入ったからと言って、簡単に痩せるものではないですが・・・

    自分のカラダと客観的に向き合ってみて、あまりの酷さに
    今から、ちゃんと体重にしろ柔軟性にしろ筋力も管理しておかないと
    将来、大変なことになってしまうという恐怖が今のわたしを動かせている感じです。

    カロリー合計:16:22
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    • コメント5件
    • まめまめ まめまめ 参考になります! 2016.03.22 19:49
    • 生八つ橋 生八つ橋 ジムの運動が始まったばかりだから色々と教えてもらえたんですね。
      きっと身体がどうなってるか気付きをくれたんだと思います。
      ただ機械を触るのと、筋肉などを意識しながら動かすのとでは効果が違うらしいですから…。
      これから少しずつマシンを動かす時間が長くなっていったり、それほど痛みが感じなくなったりと前に進んでいけると思いました。
      私ももう少し外に出られるようになったらジムに行きたいです。
      お互いに頑張りましょー٩(*>▽<*)۶
      2016.03.22 21:28
    • ぶたこ ぶたこ > 生八つ橋さん

      筋肉を意識すると効果が違うんですね。勉強になります。

      痛みは強くありますが、ストレッチをした後はカラダが軽い感じがします
      あとホカホカとした感じも。
      いかに今まで怠けてたかという証ですね。
      カラダを使うって大事だなと思います。
      お互い、頑張りましょう!!
      2016.03.22 22:13
    • ののこ ののこ 色々指導入りましたね。でも、それだけ丁寧に教えてくれるのは羨ましいですね╰(*´︶`*)╯
      私も今日指導してもらいましたが、なかなかクリアできない課題も。
      一つずつクリアできるように頑張りましょうね(´,,•ω•,,)♡
      2016.03.22 23:14
    • ぶたこ ぶたこ > ののこさん

      おはようございます。
      きとんと指導してくれるので入会して良かったなと思います。

      わたしもこれからの課題が多すぎて・・・
      でもお互い、やるからには成果だしたいですよね(・▽・)


      2016.03.23 08:26
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