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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.6kg 53.3kg 65kg 0% (あと0kg) 163.2cm 53.3kgの体型
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2016年03月20日

  • なつきち

    2016.3.20 Sun

    【朝】・フルグラ50g
    【夕】・チーズ笹蒲1コ
    【夜】・ごはん・和風ハンバーグ1/2・カキフライ2コ・豆腐サラダ・きんぴらごぼう・カレードリア1口

    【水分】・水800・レモンソーダ200

    --------------------

    早朝に目覚めて昼はグロッキー撃沈。

    夜はなんとか持ち直したし、
    夫殿がガッツリ肉をご所望だったので
    久々の外食デニーズへ。

    和風ハンバーグ御膳ならいけそう思ったけど…
    メインのハンバーグが臭くて撃沈
    たぶん豚肉の臭いだなぁ。。。

    カキフライはレモンたっぷりで食べれた。
    でももたれるからたくさんは無理だなw

    何だかんだで全体の半分は食べた!
    頑張ったo(`^´*)


    あと久々に本屋に寄った。
    新刊はなかったけどいい気晴らしになった(^^)


    カロリー合計:16:47
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