211日目 80.2kg(-24.8Kg) 19.8%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 105kg 80.2kg 75.3kg 83% (あと4.9kg) 185cm 80.2kgの体型
    体脂肪 19.8% 17% 185cm 理想

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2016年03月19日

  • なまはげ

    3月19日 211日目 80.2kg(-24.8Kg) 19.8% 
    踏み台昇降なし 
    寝ながらダンベルなし

    カロリー合計:16:50
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なまはげ

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