17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.2kg 49.2kg 45kg 19% (あと4.2kg) 160cm 49.2kgの体型
    体脂肪 21.8% 160cm 平均

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2016年03月22日

  • 目指せ45

    今日もてくてくと軽くウォーキング(*^^*)

    夕飯は実家でカレー。香辛料をたくさん入れて、ご飯も軽く食べた。

    【朝】高野豆腐と野菜の煮物 バナナ 水菜のサラダ ヨーグルト
    【昼】ひき肉ときのこのパスタ 甘夏 かぼちゃの煮物3個 もやしのカレーピクルス&水菜のサラダ 【間】黒豆 金柑ジュース黒あめ2個 プリッツ少し【夕】 かぼちゃの煮物3個 カレー 味噌汁 甘夏半分

    生理中 カロリー合計:18:44
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目指せ45
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160cm 48.2kg

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