916カロリー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48.8kg 46.2kg 43kg 44% (あと3.2kg) 155.5cm 46.2kgの体型
    体脂肪 24.8% 22.6% 0% 155.5cm 理想

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2016年03月22日

  • mikiii

    朝 キャベツ、納豆、温泉卵、ささみ1本、
    大根おろし、シャケ粥、ヨーグルト
    426カロリー

    夜 トマトのチキン煮、ブロッコリーわかめ
    茹で野菜少し、野菜ジュース
    490カロリー

    カロリー合計:18:47
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