3/22 夕食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.7kg 50.6kg 48kg 29% (あと2.6kg) 156cm 50.6kgの体型
    体脂肪 28.4% 0% 25% 156cm 平均

2016年03月22日

  • こざる0802

    油揚げとしめじの味噌汁、ゆず大根、こんにゃく煮、チキン、パプリカ、キャベツ、ブロッコリースプラウトのサラダ、トマト、酢醤油玉子、ビオドリンク。

    スロージョギングの本を図書館で借りたのと、ネットで動画を見たので20分弱家でやってみたら意外に行けるかも。やってみようかな?
    おかげで歩数加算され、11,040歩。

    カロリー合計:19:14
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こざる0802
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