1763日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 67kg 49.9kg 0% (あと17.1kg) 168cm 67kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm モデル

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2016年03月22日

  • TAEKO

    早朝
    ご飯
    納豆
    煮しめ
    ホウレン草のゴマ和え
    味噌汁
    野菜ジュース


    煮しめ
    味噌汁
    食パン二枚
    置き換えドリンク
    アクエリアスゼロ

    夕方
    カフェでドリンク
    ビタミンウォーター


    煮しめ
    ご飯
    ポテトサラダ
    さばのもろみ漬け2切れ
    置き換えドリンク
    野菜ジュース
    アクエリアスゼロ

    食べ過ぎた。。昼間の食パンが余分だった(。´Д⊂)

    カロリー合計:19:23
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