昼の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.6kg 58kg 9% (あと11.6kg) 165cm 69.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 平均

2016年03月22日

  • ヤセルンサー

    朝はなし

    昼は
    サバ塩焼き
    おから
    ひじき
    みそしる
    五穀ご飯

    赤福を一個 昼過ぎ
    会社の人とシェアしたので
    みんなでおいしくたべたよー。
    よかった。

    夜はサラダにしようかと。

    カロリー合計:19:33
    •  
    • コメント1件
    • いぬまる いぬまる みんなで食べると美味しいよね(^O^)

      調整ばっちりや!
      2016.03.22 22:15
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