腹痛

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 57.7kg 53kg 0% (あと4.7kg) 154cm 57.7kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 理想

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2016年03月22日

  • ぽん

    昨晩、試しにyoutube見つけてきた胎内の音というのを聞かせてみたら、
    娘ちゃん、
    すっっと寝入ってくれました( ´ ▽ ` )ノ
    たまたまかもしれませんが、今晩も流して様子みてみようとおもいます。

    眠れたからか私も今朝は体調よく、活発に動いていたんですが、
    昼過ぎくらいから腹痛が…T^T
    うつ伏せで寝ていると少しラクになるので
    娘ちゃんは母に見てもらい、休んでます。
    実家にいてよかっった。有難いです。
    早くよくなるといいなぁ。


    〜今日の記録〜
    【食事】
    朝:
    大根おろし
    水菜とじゃこの炒め物
    厚揚げ煮物 煮豆
    みそ汁
    もち麦ごはん

    間食:
    パイナップル

    昼:
    サラダ
    ローストビーフ
    ミックスベジタブル&チーズおにぎり
    アーモンドミルク

    間食:
    バナナ
    ヨーグルト
    シュークリーム
    小魚 ごまわかめ
    青汁豆乳

    夕:
    酢の物
    さつまいも あずき
    牡蠣入り味噌野菜スープ
    もち麦ごはん
    塩飴1個

    【体調】:△
    【お通じ】△マグラックス内服中
    【運動】
    ◇ラジオ体操1・2:○
    ◇骨盤底運動:○
    ◇ウォーキング ヨガ1時間
    【自分との約束】
    ◇ごはんは毎回計量(90g):○
    ◇小さめの皿に盛り付ける:○
    ◇野菜・汁物から食べる:○
    ◇3食きっちり、大体同じ時間:○
    ◇おかわり禁止:×食べ過ぎた〜
    ◇食べた後すぐ片付ける:○
    ◇3食・おやつ時間以外は食べない:○
    ◇食べ物を目につくところに置かない:○
    ◇食べたものは写真&レコーディング:○
    ◇21時以降食べない:○

    カロリー合計:19:51
    •  
    • コメント4件
    • みとひ みとひ お腹の痛み大丈夫ですか!?
      胃痛とか頭痛はあるけど、腹痛はもう何年も経験してないなぁ。。
      子供の頃とかはよくあって、しんどかった記憶があります。
      お大事になさって下さいね☆

      へぇ~!!胎内の音で娘ちゃんネンネしてくれたんですね(^ー^)
      昨晩も成功したのかしら!?
      夜はさすがに無理ですけど、掃除機の音とかもよく言いますよね!

      ちなみに、子犬は心臓の音を聞くと安心して眠るんです。
      以前少しだけボランティアで犬の保護活動などをしてた事があるんですが
      目の開かない、またはやっと開いたくらいの子が落ち着かない時は
      やはりyoutubeなどで聞かせてました!!
      2016.03.23 10:50
    • ぽん ぽん > みとひさん
      そうなんですね!
      やっぱり仔犬も赤ちゃんもお母さんの心臓の音は安心するのかもしれないですね。
      昨晩も胎内の音きかせてみましたが…撃沈でしたー(笑)
      眠たくても眠れない娘ちゃん自身がいちばんしんどいと思うので、根気強く付き合ってあげたいと思います。

      おかげさまで腹痛は少しおさまりました。体調わるいと赤ちゃんの世話をしてあげられないので困りますね〜。
      実家の母に感謝!です。
      2016.03.23 13:41
    • たまちゃん たまちゃん ぽんさん(^^)

      日記の更新が「腹痛」からとまっていますが、体調は回復されましたか?心配です。実家でゆっくりさせてもらって、元気になってくださいね。
      2016.03.25 23:47
    • ぽん ぽん > たまちゃんさん
      ご心配ありがとうございますT^T
      正直、体調は万全ではありませんが
      自分しか見る人がいないと思って、気力でなんとかカバーしてますσ^_^;
      独り身だったら、寝てた〜いって感じですが、娘のことで無心に慌ただしく動いているのが、かえって気が紛れていいのかも。
      2016.03.26 00:27
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