ドリームキラー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 63.2kg 50kg 11% (あと13.2kg) 154.5cm 63.2kgの体型
    体脂肪 40.4% 0% 25% 154.5cm モデル

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2016年03月22日

  • sunny

    【糖質制限7日目】

    面白い記事を見つけた。
    http://arasastyle.biz/wp/?p=7454

    「ドリームキラー」ねえ。周りにたくさんいるいる!気をつけようっと。

    シャトレーゼに低糖質のお菓子があるというので行ってみた。
    どら焼き、チョコケーキ、パンなどがあったので、どら焼きとパンを買ってみた。
    どら焼き…結構しっかり甘い。エリストールを除けば糖質4.4gだと♪

    ◉お通じ…◎
    ◉運動…◎

    今日の運動は、公園&山散歩。ちょっと体重が停滞したので増やした。高低差のある山をわんこと上り下り。けっこうハード(^^;;


    朝食

    おからパン、ニトスキ・トリニティ(豆腐+卵+チーズ)、サラダ+スモークチキン
    0kcal(1食分)

    昼食

    スモークチキン(半分)、ミニローストビーフサラダ(市販)、チーズ
    0kcal(1食分)

    夕食

    卵とうふ、チーズ、枝豆
    0kcal(1食分)

    間食

    低糖質どら焼き(抹茶)
    0kcal(1食分)シャトレーゼ

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:06
    •  
    • コメント2件
    • みか みか シャトレーゼの低糖質スイーツは私もお世話になっています!
      多分、全種類制覇しました。全部美味しいですよ。
      低糖質生活に慣れると普通のスイーツが甘すぎに感じますね(笑)
      あー、私も愛犬と散歩しないとな(;´∀`)
      2016.03.23 08:02
    • sunny sunny > みかさん
      おお、全種類制覇!私もひとつずつ試してみようと思います。
      あんこはあまり好きではなく、どうしてもケーキが食べたい!ということもないのですが、いざという時(どんな時だ?)これがあると思うだけでなんだか安心ですね。
      2016.03.23 11:53
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