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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 36kg 35kg 40kg 0% (あと0kg) 156cm 35kgの体型
    体脂肪 15% 14.5% 18% 156cm 理想

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2016年03月22日

  • なずな

    *朝ごはん
    オレンジデニッシュ
    ヨーグルト
    ブルーベリー
    ハチミツ
    ハニージンジャールイボスティ

    *昼ごはん
    ぼたもち
    レンコンはさみ揚げ
    だし巻きたまご
    ブロッコリーと枝豆、インゲンのサラダ
    甘酢しょうが
    黒酢

    *おやつ
    チョコレート オレンジピール&大豆パフ
    チョコチップクッキー
    カフェラテ

    *夜ごはん
    サンマ塩焼き
    きんぴらごぼう
    炙りじゃこ天 上天・黄ニラ
    ブロッコリーと枝豆、インゲンのサラダ
    きのこ汁

    母から彼岸のぼた餅をお裾分けしてもらったので
    ぼた餅が主食になるのかはさておきお弁当にして美味しくいただく

    ★今日の歩数 1808歩
    ☆リラックス 9日

    カロリー合計:20:20
    •  
    • コメント2件
    • ユキ(退会済み) ユキ(退会済み) こんばんは。

      ぼた餅を弁当箱に入れても、違和感がない位、可愛いお弁当ですね。いつもセンスの光っているお弁当に、スリムなスタイル。本当に、憧れます。私も…頑張らなきゃな。

      今週も、どうぞ宜しくお願い致します。

      (*˘︶˘*)
      2016.03.22 22:21
    • なずな なずな > ユキさん

      こんばんは☆
      お弁当づくりの励みになるコメント
      有難うございます(,,•﹏•,,)テレ
      さすがにぼた餅2個は詰めすぎで
      午後からはお腹をさすりながら業務をこなしました...

      ユキさんのお洒落で素敵なお弁当には及びませんし
      わたしもユキさんのような多彩になれるよう
      頑張りたいと思います(*˘︶˘*).。*♡

      週なかば、そろそろ疲れもたまる頃ですが
      今週もよろしくお願いいたします♬*
      2016.03.23 20:39
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