140日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.5kg 42kg 4% (あと10.5kg) 157cm 52.5kgの体型
    体脂肪 36% 35.6% 20% 157cm 理想

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2016年03月22日

  • ココ

    (昼)
    弁当1045
    (間食)お土産
    へっチョコまんじゅう
    喜久福のクリーム大福
    笹団子
    (夜)
    はちみつヨーグルト100

    今日はお土産が多かった。

    カロリー合計:20:21
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実践中のダイエット方法

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ココ
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157cm 51.4kg

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