夜の記録

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70.8kg 69.6kg 58kg 9% (あと11.6kg) 165cm 69.6kgの体型
    体脂肪 35% 0% 28% 165cm 美容

2016年03月22日

  • ヤセルンサー

    あとは水分のみ。

    眠いから
    早く眠れそう。

    麹!甘酒!
    これダイエットによいそうだ。
    甘酒ダイエットしようかしら。

    少し片付けもした。
    ゴミ出し日の前の日は
    特にね。

    夕食

    スンドゥブチゲ
    235kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:235kcal20:25
    •  
    • コメント2件
    • りな(退会済み) りな(退会済み) 私も、甘酒大好きです!
      栄養たっぷりであったまるし、いいですよねo(^▽^)o
      すりおろし生姜を混ぜて飲むのが好きです!

      今日もお疲れさまでした。おやすみなさい(_ _).。o○
      2016.03.22 23:04
    • ヤセルンサー ヤセルンサー > りなさん

      あんまり飲んだことなかったのですが、のもうかなーとおもいました。
      自然の甘みですもんね。

      料理できるようになったら
      (引っ越しのため、ダンボールにいれたので今しない)塩麹とか醤油麹で料理したいです。
      2016.03.23 08:55
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