あったかかったー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 48.5kg 44kg 25% (あと4.5kg) 157cm 48.5kgの体型
    体脂肪 27% 0% 20% 157cm モデル

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2016年03月22日

  • はるはる

    今日は果物の日でーす。

    朝食
    スープ、りんご半分、みかん1個
    昼食
    キャベツとワカメの味噌汁、りんご1個、パイナップル1パック
    間食
    みかん2個、グレープジュース、たこ焼き8個、ストロベリーティー
    夕食
    スープ、りんご半分、いちご10個

    はい!たこ焼き!
    いとこがくれたの食べました…
    まぁ、正直生理3日まではもらったりしたら炭水化物や肉系食べても良いかなって思ってます。食べすぎに注意して…
    まぁ、明日の体重しだいかな!
    あんまり食べなさすぎて貧血とかなっても嫌やしー、早く生理終われーo(`ω´ )o

    カロリー合計:21:00
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実践中のダイエット方法

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