減らん

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.1kg 65kg 50% (あと2.1kg) 176cm 67.1kgの体型
    体脂肪 18.2% 20.1% 15% 176cm 理想

2016年03月22日

  • ゆういちろう

    ビックリするぐらい安定している(涙
    今日から社食のご飯をどんぶり山盛りから茶碗1膳に変更。

    カロリー合計:21:10
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