はじめまして

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.9kg 50.9kg 45kg 0% (あと5.9kg) 148cm 50.9kgの体型
    体脂肪 35% 35% 148cm 平均

2016年03月22日

  • あんぱんこ

    ダイエット始めます!!

    ダイエット頑張ろう!と思いながらだらだらと過ごしてきましたが…
    真剣に取り組もう!と決めました。
    この体形で外に出るのが恥ずかしい…
    先日久しぶりに写真を撮ったら、顔がまるまるでショックでした。
    そして、最近はお菓子をかなり食べているので、健康面が心配です。
    健康に過ごすためにも規則正しい食生活をしたいと思っています。

    私のダイエット方法は
    ①起きたら白湯を飲む
    ②3食きちんと食べる
    ③間食しない
    この3つから始めようと思います。
    これにプラスして運動もする予定です。
    頑張るぞ~!!

    カロリー合計:21:12
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148cm 50.4kg

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