53.2kg 29.3%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.9kg 53.2kg 45kg 67% (あと8.2kg) 154cm 53.2kgの体型
    体脂肪 42.1% 29.3% 20% 154cm 平均

2016年03月21日

  • ウサビッチ

    ダイエット生活699日目(/∀\*)ドキッ

    カロリー合計:2195kcal21:17
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録!

    眠や仕事の変化などを記録することで、徐々に食事や生活習慣を見直し、太りやすい状況などから脱していくことを重視していた。このダイエット ... これまでのダイエット記録法は、食事の内容を中心に、体重、体脂肪率、睡 ... 方法の効果を、さらに高めるために追加したいのは、グラフによる目に見える記録。これは測るだけダイエット ... vol.69 - ダイエット成功のために体重変化をグラフで記録! ...

    ダイエットラボ
  • ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売!

     アサヒグループ食品は8月29日、ダイエットサポート食品の「スリムアップスリム」シリーズから、4 ... イガーナッツスムージー』を混ぜることで、味のマンネリ化になりがちなダイエット生活のなかで、味 ... ダイエッターに嬉しい4商品が一挙に新発売! ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ちびデブ
参加条件は・・・150cm前後60kg以上目標が-10㌔~20級ダイエッターさん集まりませんか?本気のダ...
続かない人の為のやり直しダイエット☆
このコミュニティは「ダイエットが続かない人」の為のものです♪・ダイエット始めるのはもう10回目~など1回...
大幅減量 つぶやき隊(*Ⅹ*)!
ここは、減量25㎏以上を目指す人専用コミュ。グチ・嘆き・疑問・喜び・その他何でも勝手にサクッとつぶやき、...
ライバル - 全てを見る
  • キリン
  • るるこ
  • ゴーイングアンダーグラウンド
  • ももすけ
  • パンプキンパイ
  • saki
  • ぱんぱんだ
  • りきぼう
  • ぽん
被ライバル - 全てを見る
  • マレ
  • キュゥ
  • まいん
  • megm
  • vague
  • ぽじ子
  • 危機感MAXアラサー女子
  • す~
  • もも
  • したん
  • ちーちゃん(26)
同期生 - 全てを見る
  • tama
  • はるな
  • さっちゃん
  • ともちん
  • ゆうか
  • りの
  • かおり
  • アリコ
  • ミスミ
  • なるるん
  • みずたそ。
ウサビッチ
ウサビッチ

154cm 53.4kg

日記
781
ライバル
9
被ライバル
41