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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.4kg 86.2kg 80kg 45% (あと6.2kg) 153cm 86.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 153cm 平均

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2016年03月22日

  • みやな

    減らなかったぬーん。
    むしろ今日は運動少なくて明日増えそうだぬーん。

    でもなんだかやたらと眠くてだるくて…しゃーないんだぬーん。
    下腹もしくしく。
    排卵期だからかのぅ(。-_-。)

    そんなわけでほぼ1日ゴロゴロしてたので、これから仕事する(。-_-。)ノ

    明日は通院日だ(。-_-。)めんどくせ

    -------------
    朝ごはん
    ベーグル、キムチ、ヨーグルト(無糖)

    昼ごはん
    アサヒのベイクドポテトと雑穀せんべい

    夜ごはん
    キムチ、砂肝とアスパラ・エリンギのガーリック焼き、しめじとブロッコリーの芽のマスタードサラダ、ふきの煮物、切り餅でトッポギ風(ねぎとニラでかさまし)

    運動
    FEEL 5回、ジリアンLEVEL1 1回

    カロリー合計:21:30
    •  
    • コメント4件
    • 三浦(退会済み) 三浦(退会済み) 昨日私も眠かった。
      今日もちょっと。
      実は、ジムであくびばかりしてた。笑
      春だからってのも関係してるのか!?
      (;^_^A
      2016.03.22 21:47
    • みやな みやな > 三浦さん
      あーそうか!春だからか!
      確かにぽかぽかすると眠くなるのかも(笑)
      寝てる場合じゃないのに、私…汗
      みんなにどんどん置いてかれる~!!
      明日は頑張るぞっ!
      2016.03.22 21:56
    • 食べ過ぎ にゃんこ 食べ過ぎ にゃんこ ぽかぽかしてくると眠くなるよね・・。
      5月病にならないようにしたいとおもう今日この頃。

      体調落ち着いてないみたいだね
      もしかしたら体が疲れてるのサインを出してるのかも。
      どうか無理だけはしないようにしてください。

      糖質とりすぎても眠くなっちゃうけどそんな感じでもなさそうだし・・
      通院お気をつけて!
      2016.03.23 07:00
    • みやな みやな > 食べ過ぎ にゃんこさん
      足はいつも痛いというかだるいというか…
      でも、めちゃ元気ーヽ(´ー`)ノ
      今日もがんばーるっ♡

      今日もあたたかいみたい☆
      日向で微睡みたいところだけど、
      今日は寝ないでがんばろーヽ(´ー`)ノ

      にゃんちゃんもがんばろーねっ☆☆
      2016.03.23 09:54
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