ぶーでー期間

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53.2kg 52.6kg 48kg 11% (あと4.6kg) 151cm 52.6kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 151cm 平均

2016年03月22日

  • ぴょんきちぽん


    あまいのばばんざい


    12時からフードファイト

    炭酸水

    プレッツェル

    炊き込み御飯
    にんじんしりしり
    大根と鶏肉煮込み
    野菜酢漬け
    唐揚げ

    グミ
    ガム
    ワッフルひとかけら

    アプリコットソイフラペ

    ごはん
    野菜炒めと豚肉
    ローストビーフとサラダ
    切り干し大根
    大根と鶏肉煮もの
    パウンドケーキと生クリーム


    21時前にフードファイト終了なり


    運動
    チャリ(往復30分くらい
    階段上り下り

    カロリー合計:21:38
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ぴょんきちぽん
ぴょんきちぽん

151cm 51.1kg

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