熱出てダウン

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76kg 66.7kg 52kg 38% (あと14.7kg) 159cm 66.7kgの体型
    体脂肪 41.4% 0% 20% 159cm 標準

 » 
2016年03月22日

  • マフィー

    3連休寝て食べて過ごした
    今日から復活



    フルーツヨーグルト
    砂糖なしミルクティー
    お菓子色々食べて忘れた、、、
    白湯



    幕内弁当
    豆腐ハンバーグ1個
    おから少し
    豆乳シュークリーム
    緑茶
    コーヒー


    おやつ
    豆乳ドーナツ
    今川焼き
    緑茶



    蕎麦(ネギ、大根おろし)
    菜の花のおひたし(マヨポン)
    番茶
    ヤクルト

    カロリー合計:21:39
    •  
    • コメント1件
    • ももい ももい お熱大丈夫でしたか?
      季節の変わり目だしね…
      無理しないように★
      2016.03.23 07:06
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ...

    ダイエットラボ
  • 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場!

    「パインヨーグルト」をトッピングした「マンゴーと豆乳ミルクのみぞれ」や「シ ... させるドリンクも各店舗で登場。ハンバーガーショップ「ゴールデンブラウン」(本館3F)からは、店内でフルーツ ... (920円)など、夏にぴったりのフレーバー3種をラインナップ。 「タリーズコーヒー」(西 ... 【3時のおやつ】「トラヤカフェ」など表参道ヒルズ人気店の「冷んやりメニュー」が登場! ...

    ダイエットNEWS
  • Wグランラセーレ

    水前寺公園電停 ニューヨークのデザイナーズ空間が特別な1日の舞台。全館貸切だから自由に過ごして ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代10kg以上落とす人一緒に頑張ろう
年齢と共に基礎代謝が落ちたのか…。若い頃は簡単だったダイエットが、今じゃ2kg、3kg落とすのにも必死...
スリム美人の生活習慣を…
『スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました』わたなべぽん著 ご本人から許可を頂きまし...
アラサー★だいえっと部(`・ω・)
気付けばもうアラサー。。え、ちょwwまってw  ただでさえ見た目が衰えていくのに、いまだデブてwww・・...
ライバル - 全てを見る
  • りっちゃん
  • ゆの
  • nao
  • ももい
  • Kirari
  • 脂肪
  • まみ
  • たまころ
  • ひらぶー
  • A♡M
  • おまき☆
被ライバル - 全てを見る
  • ☆ゆりん☆
  • りっちゃん
  • ぶた
  • nao
  • めたぼん
  • みなみ
  • みーすけ
  • パンダ
  • ももい
  • ミマー
  • きょん
同期生 - 全てを見る
  • めーぐ
  • モコ
  • トントン
  • ゆかフィン
  • 寒天りんご
  • ネル
  • ぴぴぴ
  • みか
  • クルマユ
  • いるす
  • よしこ
マフィー
マフィー

159cm 68kg

日記
776
ライバル
51
被ライバル
213