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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 72.6kg 65kg 0% (あと7.6kg) 154cm 72.6kgの体型
    体脂肪 41% 44% 39% 154cm 美容

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2016年03月22日

  • さーりん

    朝食
    もちふわパンケーキ ベルギーチョコ
    ポトフ
    ウーロン茶

    昼食
    ごはん 茶碗軽く1杯分(+明太子ふりかけ)
    スパゲッティサラダ
    しらす入り玉子焼き
    焼きビーフン
    ささみタルタルカツ
    緑茶

    夕食
    ごはん 茶碗軽く1杯分
    ポトフ
    手羽先のからあげ
    サラダ
    オレンジ
    ウーロン茶

    カロリー合計:1729kcal21:40
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さーりん
さーりん

154cm 70.8kg

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