達成したい

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.2kg 85.1kg 78kg 58% (あと7.1kg) 183cm 85.1kgの体型
    体脂肪 34.1% 21.8% 17% 183cm 体重とBMI

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2016年03月22日

  • たろー

    昨日から、晩御飯を、プロテインに置き換えダイエットしています。気が付いたのですが、DCの仲良くしてくれてるライバルさん達は、みんな目標達成して維持ダイエットしてる人がほとんどなんです。何年もDCにいて目標達成できてないのが恥ずかしくなってきたので、きっちりと頑張ります。達成して維持ダイエットにうつりたいです。ランニング7.5キロ
    月刊トータル109キロ

    朝食

    ご飯 玉子焼き ソーセージ コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    日替わり弁当 コーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    運動

    ランニング
    7.5km

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal21:55
    •  
    • コメント2件
    • napo napo 夕食プロテインですか!!!
      がんばってますね。
      実は私も目標達成していない組です…(-_-;)
      暖かくなってくることだし、がんばらないといけないですね!
      2016.03.22 23:55
    • たろー たろー > napoさん
      コメントありがとうございます。napoさん、達成されてるものだと思ってました。70キロ台キープできるように、頑張ります。
      2016.03.23 21:08
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実践中のダイエット方法

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たろー
たろー

183cm 85.2kg

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