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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.6kg 97.6kg 88kg 9% (あと9.6kg) 185.5cm 97.6kgの体型
    体脂肪 28.7% 27.8% 23% 185.5cm モデル

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2016年03月22日

  • たか

    ショップジャパンのこれで腹筋が痛い
    とりあえず2週間継続らしいw

    カロリー合計:22:14
    •  
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実践中のダイエット方法

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