2016/03/22

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.8kg 63.5kg 57kg 39% (あと6.5kg) 161cm 63.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 161cm 平均

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2016年03月22日

  • Izumixxx

    朝 どんぶりめし
    大根こんにゃくちくわの煮物


    そうめん 油揚げ卵入り

    間食
    マスカットヨーグルトチアシード入り
    クロワッサン


    キャベツ きゅうり ウスターソース

    朝どんぶりめしに昼ご飯足りなくてクロワッサン食べたからカロリー摂ったなぁと思って夜はキャベツにしたら体重あんまり増えず。
    明日もがんばろー

    カロリー合計:22:31
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