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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 53.4kg 47kg 0% (あと6.4kg) 164cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26% 0% 18% 164cm 平均

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2016年03月22日

  • アマンダ

    半身浴のみ

    お稲荷さん一個、水菜ごぼうのサラダ、オレンジ
    0kcal(1食分)
    昼食
    鳥肉のオーブン焼き、ご飯小、ポテサ、スープ
    600kcal

    夜 味噌汁、さば寿司二個、お稲荷さん一個、レバー、水菜ごぼうマヨサラダ、ヨーグルト

    カロリー合計:22:36
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アマンダ
アマンダ

164cm 52.5kg

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