②☆185

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49.8kg 47.3kg 46.9kg 86% (あと0.4kg) 160cm 47.3kgの体型
    体脂肪 25% 0% 22% 160cm 美容

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2016年03月21日

  • マャ

    ☆。;。・゚★運動★゚・。;。☆

    ヒンズースクワット
    ヒップリフト
    バイバイストレッチ

    ☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

    カロリー合計:22:40
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