03/20/2016

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.7kg 65.9kg 60kg 39% (あと5.9kg) 158cm 65.9kgの体型
    体脂肪 33.3% 158cm 標準

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2016年03月20日

  • りりこ

    体重65.86kg、体脂肪33.33%と、変化なし。週末は本当に動かなかった&リズム狂わせたなあ。

    今日は7時半起床。

    昨日成功したこと:動かなかったし、勉強もしてないし。ダメダメな週末だった。

    昨日がんばればよかったこと:食べ過ぎた。

    昨日の食事

    朝:SKIP
    昼:ヴォッカソースパスタ タッパー(大)
    夕:ヴォッカソースパスタ タッパー(大)
    ピノ 1本

    今日の課題:月曜からは規則正しいくらしに戻らないと!


    カロリー合計:22:54
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158cm 67.2kg

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