324日目 3/19 66.1kg 11.1% @43日

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 66.1kg 70kg 100% (あと0kg) 172.5cm 66.1kgの体型
    体脂肪 29.1% 11.1% 15% 172.5cm モデル

2016年03月19日

  • どせいさん

    日課
     ✔クォータースクワット250回
     ✔エアロバイク30分 8.5km 総計768.5km
    ----------------------------------------------------------------
    活動量計(翌日入力)

    歩数 0歩
    総消費エネルギー量 0kcal
    脂肪燃焼量 0g
    活動時間 0分
    距離 0km

    電動ウォーカー
    4.5km/hで0.5時間 総7時間

    カロリー合計:22:55
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき?

    通に歩行は3Exに相当する。エクササイズの計算式は、「エネルギー消費量(kcal)=1.05×体重(kg ... 5×50(kg)×6(METS)×0.5時間=157.5kcal」となる。エクササイズガイドでは、週 ... )×METS×運動時間(h)」となっており、体重50kgの人が30分間ジョギングをした場合は、「1.0 ... vol.30 - スマホの歩数計を確認!1日何歩を目安に歩くべき? ...

    ダイエットラボ
  • タニタ・活動量計「カロリズムエキスパート」を発売・・・機能をレベルアップして登場

    40)」を7月27日に新発売する。  カロリズムとは、1日の総消費エネルギー量と1時間ごとの身体活動 ... グに活用できる。  また、液晶画面を広くすることで「1日の総消費エネルギー量と1時間ごとの身体活動 ... 、総消費エネルギーに占める割合(%)」などを同じ画面に表示できるようにし、よ ... タニタ・活動量計「カロリズムエキスパート」を発売・・・機能をレベルアップして登場 ...

    ダイエットNEWS
  • ラ・ヴィータ

    大橋通り電車停留所 プロ50人の専属ウエディングユニットで描く2時間30分のドラマ~LaVita's Wedding~ ... ラ・ヴィータ ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
  • りん
  • an@糖質制限
  • ボンボヤージュ
  • アラフォーおやじ
  • あ~汰
  • ロジ
  • シンママ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
どせいさん
どせいさん

172.5cm 78.8kg

日記
580
ライバル
1
被ライバル
8