今日は寝た!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 57.1kg 45kg 0% (あと12.1kg) 151cm 57.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 33.8% 25% 151cm 標準

2016年03月22日

  • 激太り母ちゃん

    なかなか、料理することに飽きてきた…{(-_-)}調理の学校いけばよかった、本当にそうおもう。栄養の勉強とか、これからしよう。
    どうやらリンゴとトマトを一緒に食べるとダイエットに良い食べ合わせらしい。今日食べようとおもったのに、ウッカリ。明日たべようo(^▽^)o
    インスタで、この方のお弁当を見習っています。このように常備菜をつくっておくと毎日おかずにもいいなぁ!

    昼食

    キノコとキャベツとモヤシだらけの焼きそば、大根おろし、めかぶ
    600kcal(1食分)自作

    夕食

    寿司
    750kcal(1食分)スシロー

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1350kcal23:00
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実践中のダイエット方法

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